Главной техникой безопасности является идеально правильное дыхание! Когда я начала преподавать, я отказывала людям, у которых были любые проблемы со здоровьем и конечно в первую очередь тем, кто страдает от повышенного давления, проблем с сердцем и спиной. Однако с опытом я начала заниматься со всеми. Я часто говорю ученикам, что нет противопоказаний для занятий Бодифлексом, но есть особенности у каждого из вас. В каждой группе есть 1-2 астматика, люди с гормональными нарушениями, после различных операций. И все отмечают улучшение самочувствия, прилив сил.
Фактически от Бодифлекса вы становитесь здоровее, а похудеть – это уже следствие. Конечно, приятное. Бодифлекс облегчает прохождение менструации и нормализует цикл. Для многих женщин это дает возможности отказаться от лекарств и стать мамой! Если вы занимаетесь самостоятельно и не уверены, что дышите правильно – лучше отказать от занятий вообще! Воздействие на организм дыхательной техники – очень глубокое, например, вы выдохнули носом, а не ртом, или изменили темп дыхания, и это уже меняет воздействие на ваш организм. А каким образом – не известно. В дыхательной технике нет неважных дыханий. Зато безукоризненное выполнение Бодифлекс быстро обеспечивает легендарные результаты.
Чайлдерс уверяет: заниматься по ее системе могут практически все женщины, независимо от возраста и образа жизни. Неужели столь спорная методика не имеет никаких противопоказаний?
И все-таки существуют такие противопоказания к бодифлексу:
- при тяжелой сердечно-сосудистой патологии, такой как легочная гипертензия,
- сердечная недостаточность 3-4 ФК,
- аневризм аорты,
- при повышении внутричерепного давления,
- аневризмах сосудов головного мозга,
- операции на позвоночник (только через 1 год после операции),
- импланты в позвоночнике,
- полостные операции (только через полгода после операции),
- при любых острых воспалительных заболеваниях (временное ограничение),
- при обострении хронических заболеваний (в период ремиссии при большинстве хронических заболеваний заниматься можно и даже нужно),
- опухолевые заболевания,
- при кровотечениях (любой локализации),
- беременность.
По материалам книги Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день».