Бодифлекс упражнения «Боковая растяжка»
Бодифлекс упражнения «Боковая растяжка» нацелено на борьбу с дряблостью мышц на талии и боках.
Начальная поза бодифлекс упражнения «Боковая растяжка» следующая: ноги расставляются на ширине плеч, с согнутыми коленями, ладони на 2,5 см выше коленей располагаются, ягодицы в положении присаживания, голова смотрит вперед. После дыхательного упражнения, втягиваем живот и принимаем основную позу.